僕は不整脈持ちで、不整脈が起きたときはとにかく気持ちが悪い。
過去に何回も病院で診察をしてもらったが心臓に異常は無いらしい。ストレスなどによる不整脈で、期外収縮と呼ばれるものだから何回起きても大丈夫とのこと。
先生が言うように何回起きても大丈夫なのかもしれないけど、「ドクッ！」となるのは気持ち悪いんだよね。
そしてたまにだけど、「ドクドクドク」と連発で起こったり、何か脈が乱れているように感じることもある。そんなときは期外収縮よりもはるかに気持ちが悪いし気分が沈む。
今回は寝ているときに起きた不整脈の話。とても気持ちが悪かった。
不整脈で目が覚めた。
昨日は0時30分ぐらいに就寝。僕はベッドに入ると大体すぐに寝てしまうんだけど、最近は気温も上がってきているから少し寝つきが悪かった。あと寝る前に体がかゆくなって少し寝るのに時間がかかった。
そんなこんなでぐっすり寝てしまったのだが、突然、
「うっ！不整脈！」
と目が覚めてしまった。
不整脈で目が覚めるなんてここ最近では無かったし、今まででも数回あったかなかったか。はっきりと覚えていないぐらい珍しいことだ。
少し寝ぼけている状態だったので、不整脈が起きていることは感覚で分かるのだが、夢のようにも現実のようにも感じる。そして「ドクッ」という単発でおさまる期外収縮ではなく、何か脈の乱れが続いているように感じる。
「おさまれ！おさまれ！」と心で思いながら、しっかりと目が覚めてきた。そうして手首で脈をはかってみると、とても速く脈を打っている。これが不整脈で速くなっているのか、不安な気持ちで速くなっているのかは分からない。
とにかく脈が正常になるのを気持ちを落ち着けて待ってみると、段々と脈拍も普通になってきた。少し安心した気持ちになれた。
睡眠時無呼吸症候群が関係している？
寝ているときに起こった不整脈で目が覚めたわけだけど、しばらくすると脈も正常になったので、気持ちを落ち着けて寝てみることにする。だけどなかなか寝られない。不安な気持ちが残っているからだと思うけど、しばらくすると眠っていた。
脈がおかしいままだったら隣で寝ている妻を起こしたと思うけど、とりあえずおさまったので妻を起こすことなく寝てみることにした。
そして朝になって、昨晩の不整脈のことを考えてみる。
僕は睡眠時無呼吸症候群の治療として、毎日CPAPと呼ばれるマスクをつけて寝ている。マスクをつけるのには全然抵抗ないし、無呼吸の回数も1時間に1回程度まで下がってきているから効果は抜群。
ただね、1時間に1回程度は起きているんだから、それが心臓の負担となって不整脈が起きた可能性はあるよね。あと脈が速かったのも無呼吸によるものかもなと思った。
はっきりとした原因は分からないんだけど、睡眠時無呼吸症候群の影響はあるかも知れないな。
体調管理を考える。
今週は月曜日からずっと睡眠時間が短かった。仕事も色んなことが起きて大変だった。睡眠時間やストレスは不整脈の大敵だと思うから、上手く改善していかなきゃいけないな。
あとは痩せないとまずいね。少し前からスイミングに行き始めたんだけど体重は現状維持のまま。もう少し行く頻度を上げないとダイエットにはならないだろうな。
昨晩のような気持ちの悪い思いはしたくないから、体調管理と体型管理を徹底しないといけないな。本当に気持ちが悪かった。
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