ベッドで横になっていたら連続の不整脈が襲ってきた話

久しぶりに恐怖を感じる不整脈が起きた。

ここ最近は人生初のジムにも通い出して、健康にはさらに気を使うようにしてたんだけど、やっぱり不整脈の恐怖からは逃れられないみたいだ。

今回の不整脈とジムのことについてもまとめておこうと思う。

最初は仕事帰りの車の中で

昨日（1月17日）は仕事を早く終わらせることができたので、今日もジムに行こうかなと思いながら家に帰っていた。

すると運転中に「ドクドクッ」と気持ちの悪い不整脈。うわ～気持ち悪い。頑張って２日連続でジムに行こうと思ってたけど、すっかりジムに行く気分じゃなくなったな、ということで家に帰って休むことにした。

家に帰って部屋着に着替えてベッドに横になる。眠いわけじゃないから、スマホを見ながらゴロゴロしていた。

仰向けでスマホを見ていると、

「ドクッ！」

うっ！期外収縮？

「ドクッドクッ！」

また、期外収縮？連発？

「ドクッ！」

えっ？不整脈が止まらない！？怖い！

私は「う～っ」と声を上げながら寝ている身体を起こして体勢を変える。ベッドの上に座って脈を取る。脈拍が速くなっているけど、不整脈は治まったようだ。

隣の部屋にいた妻が私の声を聞いて、「どうしたの！大丈夫！？」と声をかけてきたので、「気持ち悪い不整脈が止まらなくて怖かったよ。今は起きてないみたい」と答えた。

妻は当然、私が不整脈持ちだと知っているので、心配はしてくれるけど、大慌てもしないから助かる。不整脈が起きたときはすぐに妻に話すんだけど、「ふ～ん」ぐらいで聞いてくれるから気が楽だ。

そういう妻も期外収縮が起きることがあって、「何か脈が変」ぐらいの感じで腕を出してくるので脈を測ってみるとめちゃくちゃ期外収縮が起きてることがあった。何回も何回も脈が飛んでいた。

「めちゃくちゃ期外収縮が起きてるよ！大丈夫！？と聞いたけど、「気持ち悪いと言えば気持ち悪いけど、昔からたまにあるよ」と軽く答えてきた。私からすると「何たる強メンタル！」と思うわけだけど、そのときも妻の具合が悪くなるようなことは無かった。

妻も健康診断や循環器内科で心電図の検査を受けたことがあるけど、心臓に異常があると言われたことは無い。期外収縮が平気な人もいるんだな・・・と一番身近な人で感じた次第です。

私は不整脈持ちで、めまいが起きたり、倦怠感が襲って来たりとただでさえ不調が多いのに、今まで問題が無かった「血圧」が高くなってきた。

かかりつけの病院を受診したところ、先生から運動で血圧の改善をしてみては？という提案があった。それで人生初のジムに入会。今は週３回ぐらいのペースでジムに通っている。

上半身の筋トレ、腹筋、下半身の筋トレを25分ぐらいやって、トレッドミルでウォーキングを25分ぐらい、合計50分ぐらいを目安にトレーニングをしてる。

ジムに通い始めて３か月が過ぎたけど、ビックリするぐらいにダイエット効果が無い！！その代わりというか、筋肉はめちゃくちゃ付いた。腕、胸、腹、足に筋肉がついたのがしっかり分かる。そのせいで３か月前より体重が増えちゃったんだよね。筋肉は重いから体重が増えるとは言われてたけど、本当にその通りだった。

久しぶりに連続の不整脈が起きてめちゃくちゃ怖かった話でした。

単発の期外収縮でも気持ち悪いのに、連続で連発で起きると耐えられないよ。

ジムに通っているのが、良い効果をもたらしてくれると期待してるんだよね。とりあえず目標３か月継続は達成したので、楽しみながら６か月継続を達成しないとな。筋肉はしっかりと付いていってるから、あとは体重が減っていくように頑張るとしよう。